我释放我所有的愤怒，我释放我所有的压抑，

我释放我所有的焦虑，我释放我所有的委屈，

我释放我所有的猜测，我释放我所有的嫉妒，

我释放我所有的担心，我释放我所有的害怕，

我释放我所有的挫折感，我释放我所有的失落感，

我释放我所有的孤独，我释放我所...

作者 灏燃

几分之几
词:高雪岚 曲:陈辉阳 编:黄丹仪
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我一直低声下气
面对你三心二意
变得不像我自己更没离开的勇气
听说她也爱着你比我多一点权利
爱不必强词夺理面对你我沉默到底
何况这些日子不曾有关心
最后你竟然让背叛悄悄靠近
你甜...

来源：《创造生命的奇迹—身体调愈A—Z》   作者：露易丝.贺

在我生命深处核心，有一个无限的爱的泉源，我现在让这份爱浮现，充盈我的心、我的身体、我的心灵、我的意识、我的生命、并从我散发出去，然后加倍回馈给我。我给出愈多的爱，就觉得...

“我愿意改变。”
　　这本书讲的就是改变。我明白——你希望除自己之外的所有人作出改变。只有你的母亲、父亲、上司、朋友、姐妹、爱人、房东、邻居、牧师或者政府官员改变了，你的生活才能变得完美。但事实并非如此。假如你希望自己的生活焕然...

来源：扬子晚报

这些手势看起来容易，做起来难呐

　　十个手指头到底可以有多灵活？微博上风行的一张“手势测试图”让你自觉寻找答案。图片喊出的“口气”相当大，“这几种手势，有几个人能做到？做不到的不要勉强……&rdquo...

     相爱的伴侣是以相当不同的方式在彼此教育，我们从另一个人身上学到的正是我们觉得对方可爱的部分，爱人身上的可爱之处会对我们产生积极的影响。

      柏拉图的杰作《会饮篇》中，苏格拉底进行了更进一步的讨论...

　进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始...

来源：美食天下  

 油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：

1西兰花和卷心菜

    西兰花和卷心菜都是“十子花科&rdqu...

观自在菩萨 （般若智慧已经达到自在境界的菩萨）
行深般若波罗蜜多时 （当他修行般若智慧达到波罗蜜多觉悟境界的时候）
照见五蕴皆空 （洞见色、受、想、行、识五蕴乃是人类虚空的妄想）
度一切苦厄 （所以菩萨要为众生解脱一切执着于生死烦恼的苦厄）

舍利子 ...

It's Mine is a song that has been designed to bring your energy level up and open you to receive all of the abundance that this planet has to offer. This song is full of positive messages which can help you feel good about yourself and your life. ...

如何在爱的关系中，做一个恰如其份的人。

人们苦苦寻求真爱却很少成功。真爱是最捉摸不定的。最受欢迎的专栏作家里昂·柏士凯利亚博士写道：“我们绕了一圈，告别家庭，告别道德价值观，告别一切好的事，就是那些我们称之为乏味的事；我们尝试过许多事──...

相爱一辈子，争吵一辈子，忍耐一辈子，这就是夫妻。

 什么是家？家是夫妻共同经营的，编织着梦和苦辣酸甜的窝。

 家不是一个简单的概念，社会学家说家是社会的最小细胞；婚姻学家说家是风雨相依的两人世界；文学家说是宝盖下面养着一群猪。究竟什么是...

 孙云晓

今天教育孩子我可以说是历史上最困难的时期，很多人可能很奇怪，今天什么都好，青岛越来越漂亮，生活越来越好了，教育为什么越来越困难呢？有三个原因构成了对今天这个教育的挑战。概括起来一句话：“今天是复杂的对象、简单的教育”。我们...

作者：露易斯‧海

 

对於已经在学习「爱自己」和刚开始学「爱自己」的人，我想介绍几个方法给你，我把它叫做十阶梯，多年来，我一直把十阶梯介绍给成千上万的人。

 

「爱自己」就像一次奇妙的探险，像开飞机一样令人激动，请想像一下，如果我们每个人...

这是流传在我们身心灵修行人圈子的热门故事，几乎很多同学都将这句“一切都是最好的安排”挂在嘴边。也因为这个故事有着经典的情节和耐人寻味的哲理，这个故事同样在社会上得到广为流传。

很多朋友早已经将“一切都是最好的安排”变成口头禅，...

来源：搜狐健康

　钾是人体重要的常量元素之一，主要贮存于细胞内，与钠共同维持着细胞内正常的渗透压、细胞内外的酸碱平衡及离子平衡，并且能维持神经和肌肉，尤其是心肌的正常功能。

　　指导专家：

　　朱    炜     ...

来源：39健康网社区

人们进食不仅仅是为了填饱肚子，我们需要从食物中获取营养，保持身体的健康。然而，你可能不知道，一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。我们就看看下面一些食品如何伪装。我们吃食物是为了吸收营养，供日常活动所...

永远和平安详，现在，未来，永远

1.你并不清楚当下发生的事

想知道你周围在发生的所有事情是不可能的，你的身体和大脑在你不知情的情况下在调控你自己，无量的不可见的信号在空中传递。从无线电波，到人们思维的脑波，形形总总，这些你都无从知晓。

你的确正在创...

蔬菜牛肉粥
01蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 个，盐--若干
制法：（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
            （2） 将菠菜、胡萝卜、...

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、...

作者：涵默 《意林》，短小精悍的小故事，每次都能打动读者的心扉！
http://www.yilin.net.cn

丁香园，一个生物学和医学专业的挚爱。http://www.dxy.cn

生物谷，看了名字就知道是生物类的网站。http://www.bioon.com

《环球科学》杂志的官方网站，很吸引人！htt...

 1.不用水,毛绒玩具巧清洁
　　方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可.取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色.
　　优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结.同时盐还有消毒效果.快捷省时.
　　原理:...

来源：人民网 

面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候？那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”？除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙！

　　健康如何被情绪“捆绑”

　　抑郁，是诸多不良情...

开悟是从焦虑和虚幻中解脱出来的生命回归，是每一个生命个体的本性──“你就是开悟”。

任何顿悟和渐悟的期待，都还在焦虑和虚幻之中。开悟就是完全回到这个生命个体本来的位置上真实地生活，它摆脱了虚幻，使生命成为真实的、贴切的存在。

在奥修的眼里...

抵抗抑郁只会更抑郁

　　抑郁症的反复发作并不是我们的过错。在你意识到自己变得不开心之前，情绪的螺旋早已将你拉进泥潭，不论你付出多大的努力都无法让自己获得救赎。而事实上，你越是挣扎，就陷得越深。你会责备自己为什么要苦恼——但是你越这样想就...

在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的—— “我肯定还能找到更好的伴?！”而欧洲最受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚&b...